睡眠是最佳的静心时刻-《身体密码》第五章

音频，是我自己录的本章全部文字

文字，是我看完打出来的读书笔记

《身体密码》读书笔记

第五章 睡眠

每个人生下来上天赋予了五种能力：呼吸，哭叫，睡觉，饮食和运动。这些是不需要努力的本能，睡眠即是自我充电。

如果能够在睡梦之前，用心去感受身体每一个细胞，感受每一寸肌肤，去与每一个器官链接，你会发觉所有困扰让你失眠的因素都消失不见了。睡眠之前回归心的过程就是一个最佳的静心时刻。

睡眠能够让你的高我意识来接替头脑工作，它可以修复你受伤的情绪，你内在的负荷，帮你清理很多对你的生命体验有制约的各种发生。

当你无法睡眠的时候，你已经离真实的自己已经很远了，你完全可以回到自己的中心，去倾听身体的语言，去倾听心的语言。

睡眠是上天赋予人的一种特殊的自我疗愈和净化，当一个美好的睡眠结束，你会发现自己精力充沛，你会发觉困扰你的问题，你连想都没有想的问题自动得以解决。

只有一颗平静的心、喜悦的心才能够把困扰你的问题带上正确的道路，所以好好珍惜你的睡眠。通过睡眠一个新的你诞生了，死亡也是如此，通过死亡，生命完成了另外一种转化，将会以一种全新的生命形态出现。

对于进入高次元的人们来讲，睡眠中发生的高我在运行才是更真实的你，现实中借助肉体经验的部分才更像是睡眠，所以通过睡眠和现实的结合，你就拥有了一个更完整的人生体验。

《身体密码》是麦乐老师写的一本有关健康智慧的书，除了讲到身体健康，还讲了身心灵的和谐发展，甚至如何做疗愈师等。本书为老子学院内部教材。

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